หลีกเลี่ยง 3 เครื่องดื่ม สาเหตุของกลิ่นปาก

        “กลิ่นปาก”  กลิ่นไม่พึงประสงค์ที่โชยออกมาจากปากของคุณ  ไม่เพียงทำให้คู่สนทนาต้องเบือนหน้าหนี แต่ยังทำให้คุณขายหน้าด้วย ปกติลมหายใจที่มีกลิ่นเหม็น เกิดได้จาก 3 สาเหตุใหญ่ๆ คือ 1.กรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหาร  2.กลิ่นที่เกิดจากสารคัดหลั่งจากโพรงจมูก ซึ่งเกิดจากติดเชื้อ หรือไซนัสอักเสบ  และ 3.เกิดจากก๊าซภายในปากที่มีส่วนประกอบของซัลเฟอร์ มีชื่อว่า VSCs ทั้งนี้ ช่องปากของเราเป็นแหล่งรวมของแบคทีเรียหลากหลายสายพันธุ์ พวกมันมีชีวิตอยู่ด้วยการย่อยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป หลังจากนั้นก็จะผลิตก๊าซ VSCs ซึ่งเป็นที่มาของกลิ่นเหม็นในช่องปากของเรา

        นอกจากอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย ที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นปากแล้ว ยังมีผัก ผลไม้หลายชนิดที่ทำให้ลมหายใจไม่หอมสดชื่นได้  เช่น กระเทียม หอมหัวใหญ่ หอมแดง ชะอม และทุเรียน ฯลฯ แต่ถ้าคุณสบายดี ไม่มีอาการเจ็บป่วย และไม่ได้เพิ่งรับประทานผัก ผลไม้กลิ่นแรงมา หากลมหายใจกลับมีกลิ่น  อาจเกิดจากเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบก็เป็นได้

        3 เครื่องดื่ม ที่เป็นสาเหตุของ “กลิ่นปาก”



        กาแฟ

        “กาแฟ” เป็นเครื่องดื่มคู่ใจในยามเช้าของหลายคน บางคนต้องดื่มกาแฟหลังอาหารทุกมื้อ แต่ใครจะคิดว่าเบื้องหลังกลิ่นหอมหวลของกาแฟที่คุณดื่ม กลับทำให้ลมหายใจมีกลิ่นอับขึ้นมาได้ และถึงจะเปลี่ยนไปดื่ม “น้ำชา” แทน  บอกเลยว่าผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างกัน เพราะการดื่มเครื่องดื่มที่มี “คาเฟอีน” มากเกินไป จะทำให้ภายในช่องปากแห้ง ปริมาณน้ำลายลดลง และมีกลิ่นอับมากขึ้นเนื่องจากน้ำลายมีคุณสมบัติในการช่วยขจัดแบคทีเรีย และเศษอาหารในช่องปาก ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในปากของเรา



        เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

        ผลจากการศึกษาความเชื่อมโยงระหว่าง “แอลกอฮอล์” และ “กลิ่นปาก” ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Microbiome  ฉบับเดือนเมษายน 2561 ที่ผ่านมา นักวิจัยได้ทำการตรวจสอบสุขภาพภายในช่องปากของอาสาสมัครที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี จำนวน 1,000 คน อายุระหว่าง 55 ถึง 84 ปี พบว่า ในผู้ที่มีปัญหาโรคเหงือก และผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ จะมีแบคทีเรีย ซึ่งสร้างปัญหากลิ่นอับในช่องปากมากกว่าคนทั่วไป 

        นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นอาการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นสู่ลำคอ และทำให้ลมหายใจของเรามีกลิ่นได้



        น้ำอัดลม

        กรดในน้ำโซดา และเครื่องดื่มอัดลมทั้งหลาย เป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก เนื่องจากกรดจะทำให้ภายในปากของเราแห้ง การผลิตน้ำลายน้อยลง  ผลที่ตามมาคือ เชื้อแบคทีเรีย รวมถึงอาหารที่เรารับประทานเข้าไปจะตกค้างอยู่ในปาก และทำให้ปากของเรามีกลิ่นเหม็นนั่นเอง

        เครื่องดื่มช่วยป้องกัน และลดปัญหากลิ่นปาก



        เป็นอีกครั้งที่ “น้ำเปล่า” ถือเป็นสุดยอดของเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล สำหรับใครที่กังวลกับปัญหากลิ่นปากหลังรับประทานอาหาร  แค่ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว ก็จะช่วยชะล้างเศษอาหารภายในช่องปาก ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้แล้ว

        ที่สำคัญน้ำเปล่ายังมีความบริสุทธิ์ ไม่มีการเติมแต่งรสชาติ จึงไม่ต้องกังวลว่าจะไปเป็นอาหารของแบคทีเรียในช่องปาก สร้างปัญหากลิ่นปากให้กับเราในภายหลังด้วยนะคะ

        ที่มา : health.com

        ภาพ :  beingabeauty.com, coffeemakercompare.com, youthincmag.com, sciencing.com, bariatriccookery.com